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뉴스 검색결과 : 126 개
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- [건강칼럼]개학이 두려운 아이들…유형별 관리법은?
- 어놀아 열기를 발산할 수 있게 도와주는 것이 좋다. 또 기름지고 매운 음식, 밀가루 음식과 달달한 인스턴트식품은 자제하고 상추, 치커리, 깻잎 등 쓴맛 나는 채소위주로 식탁을 차려주면 도움이 된다....
- 2011.03.04
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- [초보맘 14] 입냄새 심한 아이, 뭐가 문제일까?
- 아이를 재우고 밤에 몰래 먹으려는 행동도 피하도록 하자. 평소 튀김이나 볶음 등의 기름진 음식, 인스턴트식품, 빵이나 국수 등 밀가루음식, 아이스크림이나 차가운 청량음료 등은 위장을 자극하고 부담...
- 2010.12.31
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- [안경칼럼] 내 아이 눈 건강관리 어떻게 할까?
- 자 차를, 비타민, 단백질, 무기질이 많이 든 음식을 골고루 섭취하게 하는 게 좋다.-라면과 같은 인스턴트 식품을 최대한 줄이게 하고 부득이한 경우에는 야채와 같은 고명을 곁들일 수 있도록 먹인다....
- 2010.08.19
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- [교육칼럼] 건강한 여름을 위한 기본 생활 이야기
- 잘 되는 식품으로 짜도록 한다. 맵고 짠 자극적인 음식은 피하고 싱겁게 간을 하도록 하자. 특히 인스턴트 음식과 찬 음료, 튀김 음식, 부식될 위험이 있는 음식은 피하도록 하자. 또 음식 재료, ...
- 2010.08.13
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- [건강칼럼] 열대야 속 우리 아이 ‘잠’ 지키는 법
- 대표적으로 기름기 많은 육류, 설탕 함량이 높은 어린이 간식, 각종 식품첨가물이 든 가공식품류, 인스턴트식품 등이다. 특히 육류는 열량이 높고 소화에 필요한 에너지가 많아 열을 유발한다. 따라서 ...
- 2010.08.06
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- [건강칼럼] 성장통, 가볍게 보면 안 되는 이유
- 한다. 채소, 두부, 버섯, 쇠고기, 잣 등과 같이 칼슘과 각종 미네랄이 풍부한 음식을 먹이자. 인스턴트음식이나 패스트푸드, 가공식품 등을 많이 먹으면 미네랄, 비타민 부족증이 생기므로 가급적 삼...
- 2010.07.23
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- 놀이로 건강 식습관 배운다
- 4⋅5학년 45명과 학부모 9명이 참가하여 9개조로 나누어 진행된 영양캠프는 최근 많은 어린이들이 인스턴트 식품, 잘못된 식습관과 컴퓨터 오락게임 등으로 신체활동이 부족하여 신체발육에 있어 심한 불...
- 2010.07.09
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- [건강칼럼] 입 냄새 나는 우리아이, 혹시 식적?
- 를 거쳐 입으로 올라오면서 냄새를 풍긴다.요즘 아이들은 옛날보다 먹는 것이 풍족하고, 패스트푸드, 인스턴트식품 같이 열량이 높고 소화에 부담을 주는 음식을 많이 먹는다. 게다가 학원, 과외 수업 등...
- 2010.05.16
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- [건강칼럼]초보엄마, 아이 변비, 복통 등 ‘장 트러블’ 에 대해 궁금하다
- 기능을 강화해 장운동을 활발하게 해주면서 위장에 열이 쌓이지 않도록 해야 합니다.▲자극적인 음식, 인스턴트식품 피하고 과일 채소 먹어야너무 맵거나 짠 자극적인 음식은 위장에 열을 발생시키기 때문에 ...
- 2010.03.19
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- [건강칼럼]‘식욕부진’이 아이 성장 막는다
- 이런 아이는 평소 잡곡밥을 먹이고 상추, 치커리 등 쓴 채소를 먹여서 속열을 풀어주는 것이 좋다. 인스턴트 식품 같은 단 음식은 비위장의 기운을 늘어지게 하므로 피하도록 한다.④간식을 자주 먹는 아...
- 2010.02.21
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- [건강칼럼] 겨울철 호흡기질환, 과일과 단백질로 잡으세요
- 야 한다. 겨울철 어린이 건강관리를 위해 감기를 비롯한 호흡기 질환에 좋은 음식에 대해 알아보자. 인스턴트, 패스트푸드 삼가고 세끼 규칙적으로 먹이기높은 열량을 가졌지만 영양이 고르지 않고 복잡하고...
- 2009.11.17
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- [건강칼럼] 장염, 열(熱)때문일까? 한(寒)때문일까?
- 와 습기)에 몸이 상했을 때 나타난다. 과자, 청량음료, 초콜릿 등 단 음식, 햄버거, 피자 같은 인스턴트 식품, 육류 등을 너무 자주 먹으면 체내에 열이 많아져 쉽게 몸이 상할 수 있다. 섭취하는...
- 2009.10.09
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- [건강칼럼]면역력 있어야 이겨 내는 신종플루
- 케일 등 쓴맛 채소를 많이 먹고 육류를 섭취할 때도 반드시 각종 쌈과 샐러드를 챙겨 먹어야 한다. 인스턴트식품과 달고 기름진 음식, 과식과 폭식, 야식 습관을 삼가고, 땀이 날 정도의 운동을 통해 ...
- 2009.09.23
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- [건강칼럼]개학, 엄마들의 잦은 건강고민은?
- 떨어뜨린다.▶해결: 소화 잘 되는 밥과 반찬 위주로 정해진 시간에 식사를 하고, 기름진 음식이나 인스턴트, 찬 음식은 피하는 게 좋다. 잠자기 2시간 전에는 반드시 공복 상태를 유지하여 밤에는 위...
- 2009.09.04
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- [건강칼럼] 여름에도 낫지 않는 비염, 무엇이 문제?
- 이 된다. 아이들은 체질적으로 열이 많기 때문에 호흡기가 쉽게 말라 코 점막이 자극에 민감해진다. 인스턴트식품, 단 음식의 과잉 섭취, 운동 부족 등 잘못된 생활 습관도 속열을 부추긴다. 열이 많은...
- 2009.07.30
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- [건강칼럼] 이른 더위에 우리 아이 ‘온병(溫炳)’든다
- 해도 과언이 아니다. 아이들의 생활습관도 큰 문제다. 아이는 원래 열기가 충만한 상태이기 때문에 인스턴트, 패스트푸드를 자주 먹거나 운동을 거의 하지 않으면 열이 뭉쳐서 온병에 쉽게 걸릴 수 있다...
- 2009.07.21
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- [함소아칼럼] 아이 유형별로 알아보는 잠버릇
- 엉덩이를 하늘로 든 채 배와 팔다리는 웅크리고 잠을 자며 손발이 쉽게 차가워진다. 이런 잠버릇은 인스턴트나 단 음식, 밀가루, 튀긴 음식 등만 고집하는 아이에게서도 나타난다. 고른 영양 섭취와 흡...
- 2009.04.28
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- [건강칼럼] 아이 기침 오래가면 다 천식될까?
- 을 내려주어 치료를 한다. 만성식체와 위식도역류를 예방하려면 평소 식습관을 점검해야 한다. 육류, 인스턴트 식품섭취를 줄이고 녹색채소를 많이 먹고 과식을 삼간다. 잠자리 들기 2시간 전에는 공복을 ...
- 2009.04.20
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- <건강칼럼> 코 찔찔 어린이, 어린이 콧물 뽑아? 말아?
- 로 피하는 것이 좋고, 찬 것을 먹으면 복통 설사가 나는 아이에게는 먹이지 않는 것이 좋다.둘째, 인스턴트 식품 대신 시고 쓴 봄철 나물 미나리, 쑥, 냉이 등 봄철 나물에는 비타민 A, C, D와...
- 2009.04.08
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- [건강칼럼] 막힌 피부 열어야 장염 낫는다
- 때문에 반드시 의료진과 상의해야 한다. 평소 몸속에 열과 습이 쌓이지 않도록 하기 위해서는 육류, 인스턴트식품 등의 섭취를 줄이고 쓴 맛이 나는 채소를 먹어 속열을 식혀주면 좋다. ▷최현(상해함소아...
- 2008.12.28
