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- 디지털 디톡스, 진정한 나를 회복하는 시간
- 오늘 하루 몇 번이나 휴대폰을 확인했을까. 아침에 눈을 뜬 직후, 가장 먼저 휴대폰을 쥐고 있지는 않았는지, 잠들기 전까지 화면을 바라보며 잠을 설쳤던 기억은 없는지…. 이러한 질문들은 단순한 호기...
- 2024.11.25
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- [Jiahui 건강칼럼] 여름에 더 심해지는 불면증, 잠 못 드는 밤 hot
- 록 해야 한다. 잠이 들고 싶지만 잘 오지 않는 입면장애나 깼다가 잠들기를 반복하는 수면유지장애, 수면시간이 평균보다 월등하게 적은 조기각성 등 다양한 형태가 있다. 일반적으로 불면증 원인은 심리적...
- 2024.08.03
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- [책읽는 상하이 247] 도둑맞은 집중력
- -원제: Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention--And How to Think Deeply Again집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법중고등 학창 시...
- 2024.07.25
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- [델타 건강칼럼] 걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 hot
- 전 세계가 엔데믹을 선언하며 교류와 이동이 이전과 같아졌고 신체적으로는 자유로워진 반면, 정신적으로는 걱정과 근심 불안 우울 긴장감 등을 느끼고 있는 환자 분들이 늘어나고 있다. 정치 경제 사회 문...
- 2023.09.14
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- 중국에서 가장 밤을 잘 새는 도시 ‘베이징, 상하이’ hot
- 35세 이상 직장인들의 수면 시간은 계속 짧아지는 것으로 나타났다.최근 1년 동안 전체 도시인 중 수면시간이 7시간 이내인 비중이 47.8%에 달한다. 장쑤성 중의원 신경내과 창청(常诚)주임은 “늦...
- 2023.03.21
