대메뉴
뉴스 검색결과 : 322 개
-
- 중국인들은 여름에 어떤 음식을 먹나 hot
- 기도 한다. 여주 자체로는 100g당 약 19kcal라는 상당히 낮은 칼로리를 소유하고 있는 반면 비타민A의 하루 권장 섭취량의 9%가 포함되어 있어 엄청난 영양식으로 여겨진다. 더 나아가 뼈를 튼...
- 2024.07.08
-
- [Dr.SP 칼럼] 지구온난화 속 무더운 여름철 건강 관리 hot
- . 전해질을 보충할 수 있는 스포츠 음료나 과일 주스도 섭취한다.2. 영양 균형 잡힌 식사단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식을 골고루 섭취하여 체내 에너지 수준을 유지하고 면역력을 강화한다....
- 2024.06.15
-
- [건강칼럼]여름철 피부 관리법 hot
- 도 충분히 해 세포의 원활한 신진 대사를 유도하도록 하고 강한 자극성 음식이나 술, 담배를 피하며 비타민과 무기질이 풍부한 음식물의 섭취로 균형있는 영양 상태를 유지하도록 합니다. 비타민A는 피부의...
- 2024.06.08
-
- 中 유학생이 추천하는 중국음료 4가지 hot
- 세 가지 맛으로 나뉘고 있는 쉐롱C100은 2008년에 출시되고 꾸준히 사랑을 받고 있다. 특히 비타민 C를 많이 함유하고 있는 음료수며 상큼한 맛이 특징이다. 특히 레몬 맛은 끝 맛이 깔끔해 음...
- 2024.06.07
-
- “돌연사 예방하자" 韩 영양제 찾는 中 청년들 hot
- 는다는 이른바 한국식 돌연사 예방 영양제 세트는 기본적으로 코엔자임 Q10, 루테인, 정제 어유, 비타민D 등으로 구성된다. 코엔자임 Q10은 심근 회복에 도움을 주는 보조 영양제이며, 정제 어유 ...
- 2024.05.11
-
- [델타 건강칼럼] 귀족병이라 불리는 질환 hot
- , 부추, 호박, 당근, 파, 마늘, 토마토, 매실, 참마, 파래, 톳, 다시마, 저지방 요거트, 비타민C, 체리 등 평소 신선한 제철 야채 과일 등 섭취를 권장한다. 운동, 적정 체중 유지 비만은...
- 2024.03.14
-
- [델타 건강칼럼] 나도 독감, 코로나, 폐렴 후유증? hot
- 고령자는 더욱 권고되고 매년 코로나, 독감 예방주사를 접종하고 폐렴구균 백신도 도움이 된다.평소 비타민D 레벨을 모니터링하여 결핍 시2000-5000iu 까지 보충한다.염증 치유를 위해 소모된 영...
- 2024.02.02
-
- [Jiahui 건강칼럼] 입안의 통증 '구내염'과 '구내궤양'은 왜 생길까? hot
- 화상을 유발하는 뜨거운 음식이나 여성의 월경으로 인한 호르몬 변화, 몸 속 특정 필수요소의 결핍(비타민 B12, 아연, 엽산 또는 철분), 구강 박테리아에 대한 알레르기 반응 등 또한 원인이 될 ...
- 2024.01.27
-
- [델타 건강칼럼] 감기 VS 폐렴 hot
- 감염으로 중이염, 부비동염, 기관지염, 폐렴 등이 있을 수 있으니 감기 증상 같은 신호가 있을 때 비타민C 메가도즈로 복용하고 수분 섭취 많이 하고 무조건 쉬어야 빨리 회복이 가능하고 합병증을 줄일...
- 2023.12.26
-
- [델타 건강칼럼] 반복 호흡기 감염 예방과 치료 hot
- 40-60%유지한다. 소금물로 가글하는 습관을 들이고 생리성 해수 또는 식염수로 코세척을 한다. 비타민C가 풍부한 브로커리, 키위, 오렌지, 귤 딸기 등을 섭취하고 비타민E가 풍부한 견과류 호두 ...
- 2023.11.30
-
- [Jiahui 건강칼럼] 임산부 4가지 필수 영양소 hot
- 6mg을 권장한다. 보통 음식물을 통한 엽산 섭취가 하루에 0.2mg 이므로, 엽산 보충제나 종합 비타민을 통해서 섭취하는 것이 좋다. 만일 신경관 결손증이나 기형아 출산 경험이 있는 경우, 혹 다...
- 2023.10.13
-
- [Dr. Sp 건강칼럼] 천고마비의 계절… 맛·건강 다 잡은 10월 제철 음식 hot
- 제철 음식을 알아본다.•꽁치단백질이 풍부한 꽁치는 가을의 식품으로 손꼽힌다. 꽁치의 붉은 살에는 비타민B12가 많이 들어 있어 빈혈을 예방하고, 불포화지방산이 풍부해 성인병 예방에도 좋다. 꽁치에...
- 2023.10.07
-
- [안나의 상하이 이야기] K∙W∙G 마트에서 울다 hot
- 섭취해야 하는 영양제 같고 참기름 발라 돌돌 만 까만 김밥 안의 인공 색소로 물들인 노란 단무지는 비타민처럼 상큼한 신맛이다. 한국보다는 비싸지만 웬만한 물건을 다 구해주는 ‘알라딘의 요술램프’이다...
- 2023.07.10
-
- [허스토리 in 상하이] 오늘도 털어 넣어요
- 바구니를 주문했다. 그러고보니 올해 들어 몇 달 사이에 약통이 많이도 늘어났다. 대부분 영양제인데 비타민C, 비타민D, 종합비타민, 홍삼액기스, 비타민계의 에르메스, 철분약, 미국 두통약, 꿀벌이 ...
- 2023.04.29
-
- [건강칼럼]수험생 건강 관리 어떻게 할까
- 저하와 숙면에 방해되므로 주의한다. 건기식으로 피로회복과 체력관리 뇌신경세포 활성화를 위해 멀티 비타민B군과 미네랄, 비타민C, 아미노산, 아연, 오메가3, 마그네슘 등을 추천한다. 5. 배움은 ...
- 2023.04.28
-
- [건강칼럼] 소아 인플루엔자 유행주의보
- 하고 손을 자주 씻고 기침이나 재채기는 소매로 가리고 손으로 눈 코 입 등을 만지지 말아야 한다. 비타민 A C D등 영양제를 보충하고 충분한 미온수 섭취로 호흡기 점막이 메마르지 않게 하며 충분한...
- 2023.03.13
-
- [건강칼럼] 코로나 후유증, 운동과 음주는 언제부터?
- 후유증이 지속한다고 호소하는 사람들이 많다. 면역 체계 회복 될 때까지 음주와 격렬한 운동 주의, 비타민과 미네랄, 수분, 유산균 섭취를 잘 해야 한다.음주핵산 또는 항원검사가 음성이 되었다는 이야...
- 2023.01.18
-
- [건강칼럼] 완치 후에도 지속되는 코로나 후유증 '롱코비드'
- 해 규칙적 시간에 기상 수면에 들고, 세로토닌 증가를 위해 햇빛에 노출된 상태에 산책을 하고 복합 비타민B군, 비타민C D, 아르기닌 등의 영양소를 섭취하며 음식으로는 계란, 두부, 육류, 장어 등...
- 2023.01.07
-
- 코로나 감염 후 심박수 증가·요통·가려움·설사…왜? hot
- 게 유지할 수 있다. 이 밖에 은이설리탕(银耳雪梨汤), 삥탕 설리탕(冰糖炖雪梨汤), 꿀물과 수분, 비타민C가 풍부한 오렌지, 배, 사과, 배추 등을 먹고 맵고 기름진 음식을 피하는 것이 좋다. (답...
- 2022.12.22
-
- [건강칼럼] 겨울철 건선 예방과 치료
- 다. 특히 설탕은 피부 면역력을 떨어뜨린다. 당연하게 들리겠지만, 건선을 예방하기 위해서는 수분과 비타민, 미네랄이 풍부한 신선한 채소와 담백한 육류를 곁들여 먹는 균형잡힌 식단이 필요하다. 최희선...
- 2022.12.01
