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뉴스 검색결과 : 79 개
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- 디지털 디톡스, 진정한 나를 회복하는 시간
- 오늘 하루 몇 번이나 휴대폰을 확인했을까. 아침에 눈을 뜬 직후, 가장 먼저 휴대폰을 쥐고 있지는 않았는지, 잠들기 전까지 화면을 바라보며 잠을 설쳤던 기억은 없는지…. 이러한 질문들은 단순한 호기...
- 2024.11.25
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- [Jiahui 건강칼럼] 여름에 더 심해지는 불면증, 잠 못 드는 밤 hot
- 록 해야 한다. 잠이 들고 싶지만 잘 오지 않는 입면장애나 깼다가 잠들기를 반복하는 수면유지장애, 수면시간이 평균보다 월등하게 적은 조기각성 등 다양한 형태가 있다. 일반적으로 불면증 원인은 심리적...
- 2024.08.03
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- [책읽는 상하이 247] 도둑맞은 집중력
- -원제: Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention--And How to Think Deeply Again집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법중고등 학창 시...
- 2024.07.25
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- [델타 건강칼럼] 걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 hot
- 전 세계가 엔데믹을 선언하며 교류와 이동이 이전과 같아졌고 신체적으로는 자유로워진 반면, 정신적으로는 걱정과 근심 불안 우울 긴장감 등을 느끼고 있는 환자 분들이 늘어나고 있다. 정치 경제 사회 문...
- 2023.09.14
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- 중국에서 가장 밤을 잘 새는 도시 ‘베이징, 상하이’ hot
- 35세 이상 직장인들의 수면 시간은 계속 짧아지는 것으로 나타났다.최근 1년 동안 전체 도시인 중 수면시간이 7시간 이내인 비중이 47.8%에 달한다. 장쑤성 중의원 신경내과 창청(常诚)주임은 “늦...
- 2023.03.21
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- [건강칼럼] 월드컵 응원과 건강관리 hot
- 게 되면 그 수면리듬에 익숙해져 수면 규칙이 깨질 수 있다. 또한 아침에 정상 기상을 하게 된다면 수면시간이 평소보다 부족해 다음날 집중력 저하와 업무에 지장이 생기므로 30분정도 낮이나 초저녁에 ...
- 2022.11.24
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- 램수면•非램수면은 뭘까?
- 대인에게 수면은 중요하지만 무시되는 경향이 있다. 한 설문조사에 의하면 60%의 고등학생들은 하루 수면시간이 5시간 밖에 되지않는다. 이것은 15세에서 18세의 권장 수면 시간인 7시간보다 2시간이...
- 2022.02.07
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- [건강칼럼] 침묵의 장기 간 때문이야
- 연휴로 과식 과음을 많이 하게 되는 시기에 간 기능이 떨어지면 피로, 면역력 저하, 감기에 자주 걸리고 식욕부진 소화불량에 복부 팽만감, 구역질, 변비, 빈혈, 탈모, 기미, 색소침착, 반점, 부스...
- 2022.01.25
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- [건강칼럼] 강한 면역력을 유지하는 생활요법
- 면역의 한자를 풀이해보면 역병(전염병)을 면한다는 뜻이다. 우리 몸은 바깥의 도움으로 치료받지 않아도 스스로 치유할 수 있는 내적 치유력이 있다. 내적 치유력이 강하면 세균 바이러스나 암세포 등이 ...
- 2021.12.02
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- 中 비만 인구 6억 명…세계 1위 hot
- 여성보다 남성이 뚱뚱도시와 농촌간의 ‘비만 격차’계속 좁혀져경제 성장과 의료 기술의 발달로 중국인들이 계속 살이 찌고 있다.24일 펑파이신문(澎湃新闻)은 ‘중국인 영양과 만성 질병 상황 보고서(20...
- 2021.05.25
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- 칭화대 '중국도시 라이프 건강 보고서'... 비민인구 많은 곳은? hot
- 면부족 문제가 두드러졌다. 하이커우(海口), 난닝(南宁), 싼야(三亚)의 주민들은 평균 매주 3회 수면시간이 6시간 미만인 경우가 12%를 넘었다. 흡연율이 가장 높은 지역은 윈난-구이저우(云贵地区...
- 2021.05.07
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- 밤샘과제는 잊어라! 개학 맞이 효율적인 시간관리법 hot
- 끝나지 않는 과제 지옥새로운 한 학기가 시작됐다. 학년이 올라갈수록 과제와 시험들의 양은 늘어나고 수면시간은 더욱 줄어든다. 하고 해도 끝나지 않는 과제를 하다 보면 ‘과제공장’에서 과제를 찍어내는...
- 2020.09.03
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- 공부가 뭐니? 한국 특목고 학생들의 이야기 hot
- 상하이 한국 학생들 중에는 한국 교육을 받은 경험이 없는 사람들이 많다. 우리가 흔히 듣는 한국 교육에 대한 이야기는 거의 대부분 학원과 수능시험과 관련돼 있다. 한국에 있는 학생들, 한국에서의 교...
- 2020.08.28
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- 새학기에 도움되는 생활•학습습관
- 한 생활습관 중 가장 중요한 습관은 단연 충분한 수면이다. 한국 고등학교 학생들의 주중 하루 평균 수면시간은 5.9시간으로 전체의 약 94%가 OECD 권장치인 8시간에 훨씬 못 미친다. 많은 학생...
- 2019.08.21
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- [여름방학 공부법] 학원을 제대로 즐기자 hot
- 매년, 여름방학은 학생들에게 예습, 복습의 시간이다. 두 달이라는 긴 여름방학 동안 학생들은 학원에 다니며 다음 학년을 위해 예습하며 준비하거나 한 해 동안 부족했다고 생각하는 것들을 다시 공부해 ...
- 2019.07.16
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- [5.6] 中 노동절 연휴, 2억 명 이동…관광수입만 20조 hot
- 시간 이용 조사 보고서’에서 공개된 내용으로 상하이 직장인들은 공휴일에는 0.3시간(약 20분), 수면시간 8.7시간에 달했습니다. 출퇴근 시간은 1.1시간으로 베이징보다 23분 적었고, 퇴근 후 ...
- 2019.05.06
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- 상하이 직장인들의 하루 평균 근무시간은? hot
- 상하이에서 출퇴근을 하는 직장인(上班族)들의 하루 평균 근무 시간이 7.9시간으로 8시간이 채 되지 않는 것으로 조사됐다. 3일 동방망(东方网)은 중국 노동절을 맞아 국가통계국 상하이 조사팀이 발표...
- 2019.05.03
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- [선배기자 인터뷰] 자신을 어필할 땐 입체적으로 hot
- 신동주(12년 특례)서울대 의과대학 의예과 재학 중1~5 진후이실험학교(金汇实验学校)6~12 상해중학 국제부본인의 진로 결정에 큰 영향을 준 계기생명과학과 화학을 처음 공부하기 시작했을 때부터 꾸준...
- 2019.04.25
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- [3.22]홍콩, 세계 최대 인공섬 조성에 97조 원 hot
- 인의 실면 발생률이 38.2%에 달하는 것으로 나타났습니다. 또 60%가 넘는 아동 및 청소년들의 수면시간이 8시간도 채 안되는 것으로 나타났습니다. 세계보건기구에 따르면 전 세계적으로 수면장애를 ...
- 2019.03.22
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- 中 3억명 '잠 못 이루는 밤' hot
- 발생률이 38.2%에 달하는 것으로 나타났다. 또 60%이상의 '90后(1990년대 출생)'들은 수면시간이 부족하다고 느끼고 있었고 60%가 넘는 아동 및 청소년들의 수면시간이 8시간도 채 못되는...
- 2019.03.21
