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뉴스 검색결과 : 114 개
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- [건강칼럼] 작은 더위 ‘소서’ 큰 더위 준비할 때
- 것이 좋습니다. 국내산 통밀가루, 유기농 밀가루 등을 이용해 가정에서 음식을 만들어 먹도록 하자. 비타민, 무기질 풍부한 여름 제철 과일 먹자 이 시기에는 제철 과일을 먹는 것도 건강을 챙기는 데 ...
- 2016.07.01
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- [건강칼럼] ‘춘분’, 아이 봄 건강의 시작 hot
- 받게 되는 등 외부 자극이 많아져 피로감을 더 많이 느끼면서 춘곤증이 발생한다. 이럴 때는 각종 비타민과 무기질이 많이 함유된 봄나물을 자주 섭취하면 도움이 된다. 겨울동안 운동이 부족하고 체력이...
- 2016.03.25
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- 안좋은 습관, 이제는 안녕(생활습관 편) hot
- 으킬 수 있는 카페인이 함유된 커피, 홍차, 탄산음료 등을 피하고 그 동안 담배로 인해 파괴되었던 비타민을 보충하기로 하자. 나쁜 자세 거북목목을 앞으로 뺀 자세를 취하게 되는 거북목 증후군, 또는...
- 2016.03.12
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- [건강칼럼] 봄의 문턱, 감기·수족구 등 전염성 질환 주의
- 이 시기 햇빛을 받으면서 운동을 하면 신선한 기운을 통해 피부와 호흡기의 면역력이 증강된다. 또한 비타민D의 흡수로 뼈를 튼튼하게 해준다. 따라서 햇빛이 좋은 낮에 30분 정도의 가벼운 산책이라도 ...
- 2016.03.11
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- [건강칼럼] 경칩, 아이의 성장을 깨워라 hot
- 이 가득한 경칩을 맞아 겨우내 웅크리고 있던 아이들의 성장을 깨워줄 방법, 무엇이 있을까.미네랄과 비타민이 가득한 봄나물은 성장 원동력세시풍속에 따르면 경칩에 특정지역에서는 개구리 알을 먹는 풍습이...
- 2016.02.24
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- 중국 사람들은 어떻게 건강을 지킬까? hot
- 소화, 배변, 해독에 도움을 준다. 감기 걸리면 귤을 먹지 마라?귤은 하루에 세 개만 먹어도 하루 비타민 C 섭취량을 채울 수 있을 만큼의 많은 비타민 C를 함유하고 있는 음식이다. 흔히 감기에는 ...
- 2016.02.12
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- 중국 사람들은 어떻게 건강을 지킬까? hot
- 배변, 해독에 도움을 준다. 감기 걸리면 귤을 먹지 마라?귤은 하루에 세 개만 먹어도 하루 비타민 C 섭취량을 채울 수 있을 만큼의 많은 비타민 C를 함유하고 있는 음식이다. 흔히 감기에는 ...
- 2016.01.20
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- 알고 먹으면 약이 되는 중국의 향신료 hot
- 는 시금치의 모양과 비슷하게 생겼으며, 민트처럼 강한 향을 가지고 있다. 고수 전초 속에는 풍부한 비타민c가 들어 있다. 고수는 소화를 촉진 시키고 식욕을 회복하며 기운이 위쪽으로 치밀어 오는 것을...
- 2015.12.30
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- 화동주말학교 푸동반 김치 담그기 행사 hot
- 선 일이 아닐지도 모릅니다.갖은 양념과 잘 절여진 배추가 어우러진 매콤한 김치는 저장성이 뛰어나며 비타민이 많이 보유되어 있고, 장을 튼튼하게 해주는 효과가 있는 우리 민족의 대표적인 음식입니다. ...
- 2015.11.23
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- [건강칼럼] 상강, 가을을 즐기며, 겨울을 준비할 때
- 호흡기를 윤택하게 해주는 데 효과가 있다. 조, 수수 등 따뜻한 황금색의 곡식은 골격형성을 돕는 비타민, 미네랄이 풍부하다. 밤에는 비타민 C가 가장 많이 함유돼 있어 피로회복, 감기예방에 효능이...
- 2015.10.20
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- [건강칼럼] 계속되는 무더위, 우리 아이 피부 관리법 hot
- 좋겠다. “휴가로 지친 피부 위해 녹황색 채소 듬뿍 어때요?” 햇빛을 받으면 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D가 만들어져 뼈를 튼튼하게 할 뿐 아니라 여름을 여름답게 보내야 건강해진다는 한방 육아 이...
- 2015.07.20
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- 초복엔 기운 펄펄 나는 보양식 한 그릇! hot
- 러미는 단백질을 많이 함유하고있고 지방과 당분이 적어 건강에 좋다. 전복은 철분, 칼슘, 요오드, 비타민 등의 영양분을 함유하고 있다. 용봉탕용봉탕의 용(龙) 봉(凤)은 음식재료를 상징적으로 표현한...
- 2015.07.06
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- 여름과일, 알고 먹으면 더 맛있다 hot
- , 망고의 속이 문드러지거나 너무 익어서 상하는 단계에 이른 것일 수 있으니 주의하자. 망고는 비타민A, 비타민C가 풍부하고 베타카로틴의 양이 푸른 잎 채소와 비슷한 비율로 많이 들어 있어 먹으...
- 2015.06.27
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- 메르스 ‘면역력강화 베스트10’ 식품은? hot
- 한국영양사협회 선정 단백질ㆍ비타민A 풍부한 식품 열가지 백신ㆍ치료제가 없는 메르스(중동호흡기증후군)가 유행하면서 면역력을 높여준다는 식품ㆍ건강기능식품 등에 대한 대중의 관심이 높아졌...
- 2015.06.16
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- [건강칼럼] 생리전 여드름 고민
- 분 정도 그대로 두었다가 씻어낼 것. <양배추 팩>피지 순환을 돕는 유황 성분과 비타민 C가 풍부하다. 곱게 간 양배추즙에 밀가루를 섞어서 얼굴에 바른다. <당근팩&g...
- 2015.05.05
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- [맛집]내 몸 챙기기 프로젝트 ‘건강하게 먹자!’ hot
- 사용하지 않으며, 슈퍼푸드로 유명한 퀴노아(쌀보다 조금 작은 둥근 모양의 곡물로 단백질, 녹말, 비타민, 무기질이 풍부), 렌틸콩 등 건강식 재료가 듬뿍 들어있다. 채식 레스토랑이라고 샐러드만 있...
- 2015.04.14
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- [건강칼럼] 경칩, 아이에게 힘을 주세요 hot
- 를 주관한다. 이 두 기운이 상하지 않도록 원기와 체력을 보충해주는 것이 좋다. 체력 보충을 위해 비타민과 단백질이 풍부한 봄철 채소와 신선한 과일을 먹고 운동을 해야 한다. 춘곤증에 시달리는 아이...
- 2015.03.02
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- [건강칼럼] 우수(雨水), 아이들 면역력 키워야 할 때 hot
- 통해 우리 몸에 신선한 산소를 공급해줄 것이다. 따뜻한 햇볕은 적혈구와 백혈구의 생성을 촉진하고 비타민 D의 합성을 도와 면역력을 높이고 뼈도 튼튼하게 해준다. 이맘때 아이들이 바깥 공기를 충분히...
- 2015.02.10
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- 중국 '어린이 식품'의 진실 hot
- 어린이면이나 어린이치즈 등 제품들도 위와 비슷한 상황이다. 영양성분표에 표시된 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등의 일부 성분이 일반 성인식품에 비해 다소 높을 뿐 크게 다르지 않았다. 반면 맛...
- 2015.01.20
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- [작가의방] 100세 시대, 인생 후반전 리부팅 <나는 한살이다> hot
- 보고 실천했기에 많은 ‘기적’을 창조한 것이다. 나는 이 책을 사람에게 활력소를 불어넣는 비타민알파(특수 비타민)로 비유하고 싶다. 그 어느 연령대도 볼 수 있다고 생각하고 추천하고 싶다....
- 2015.01.18
