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뉴스 검색결과 : 33 개
[Dr.SP 칼럼] 척추건강에 적신호 쇼파생활 주의하세요!
누워 쉴 때가 많다. 푹신한 소파는 그 자체로 편하지만, 너무 장시간 소파에 축 늘어져 머문다면 척추 건강을 위협할 수 있다. 왜일까? 소파에 오래 앉아있으면 허리에 부담을 줄 수 있다. 앉아있을...
2024.02.29
[건강칼럼] ‘허리 통증’유발하는 사소한 생활습관 4가지
hot
나이에 상관없이 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 나쁜 자세와 생활 습관이 척추 건강에 큰 영향을 미치기 때문이다. 특히 척추는 우리 몸의 중심으로 통증이 생기면 몸을 움직일 때는 물론, 가만히 ...
2023.08.07
[건강칼럼] 허리 디스크는 비수술적 치료가 가능할까
스가 자기도 모르는 근육의 과도한 긴장을 유발하게 되며 이때 자세도 자연히 안 좋아진다. 디스크란 척추뼈와 뼈 사이에 있는 일명 물렁뼈 조직으로써 척추가 움직일 경우에 신체에 가해지는 충격을 자연스...
2023.03.30
[건강칼럼]‘거북목증후군’ 디스크 위험 커진다
hot
려주기 때문에 통증 감소에 큰 도움이 된다. 그리고 스트레칭과 함께 좋은 자세를 만들어줘야 한다. 척추의 좋은 자세는, 경추는 일자목이 되지 않도록 시선이 정면보다 약간 위를 볼 수 있도록 고개를 ...
2023.02.16
[건강칼럼] 허리 통증과 디스크 왜 생기나
[1]
, 기능 회복이 필요하다. 특정 증상이 없는 경우에는 일반적으로 전신 밸런스에 도움이 되는 운동, 척추 건강에 도움이 되는 운동을 전문가와 함께 하는 것이 불필요한 손상을 예방하고 요통을 예방할 수...
2022.12.18
바쁜 현대인의 4가지 질병
해지면 여러 합병증이 발생할 확률이 높아지는데, 대표적인 것은 골반 틀어짐이나 허리디스크가 있다. 척추측만증척추측만증은 척추가 C자형이나 S자형으로 휘어져서 전체적으로 몸을 봤을 때 틀어져 보이는 ...
2022.02.01
[건강칼럼] 포스트 코로나 시대, 올바른 홈트 5가지
중요한 허리 조심, 구부리는 자세 유의! 허리를 구부리는 스트레칭은 허리를 앞으로 구부리는 동안 척추 앞쪽으로 가해지는 압력이 커져 디스크 탈출의 위험이 높아진다. 특히 허리 근육량이 적은 사람은...
2021.05.19
[건강칼럼] 건강한 허리를 위한 금연
hot
할 만큼 쉽지 않은 목표이기도 하다. 흡연은 많은 질환의 원인이지만 특히 허리 또는 목 디스크 등 척추질환 증상이 있거나 허리수술을 받았다면 반드시 금연해야 한다. 흡연은 골다공증을 촉진한다.담배를...
2019.12.01
정신․신체 건강 앗아가는 주범 ‘스마트폰’
hot
아먹고 있는 것인지도 모르겠다. 거북목 위험잘못된 자세로 장기간 스마트폰을 사용하는 것이 지속되면 척추 인대가 늘어나 ‘거북목’이 될 위험이 있다. 고개를 숙이고 스마트폰을 하는 것은 목에 20kg...
2016.07.15
안좋은 습관, 이제는 안녕(생활습관 편)
hot
간 아래로 내려다보는 경우 거북목으로 변형될 수 있다. 거북목이 지속될 경우 목 디스크나 협착 등 척추 질환으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 컴퓨터 모니터를 자신의 눈높이보다 높은 곳에 ...
2016.03.12
어깨결림, 부항 뜨면 좋아질까?
hot
시킬 수 있다. 이 밖에도 부항은 경직된 근육을 풀어주는 통증 완화에 가장 큰 효과가 있다. 등의 척추선을 따라 일직선으로 부항을 해주면 몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있기 때문에 평소 스트레스를 많...
2014.08.24
유연한 척추를 위한 미세한 분절 움직임
hot
[최코치의 운동칼럼]필라테스 3-1 - 신체제어 유연한 척추를 위한 미세한 분절 움직임 척추의 움직임은 복잡한 과정이다. 척추는 목, 등 상부와 등 하부에 있는 24개의...
2014.06.30
상하이 구역(区)별 병원
hot
阳路415号▶문의전화: 8188-6999▶근무시간: (월~토) 7:00~16:15▶유명학과골상과 (척추 및 신경관련 질병–디스크, 삼차신경질환) / 간암과 / 신장과(신장 이식) / 호흡과 / 안과...
2014.06.12
잘못된 걷기 운동, 척추 건강에 오히려 안좋다
hot
같은 근골격계의 문제를 일으킬 뿐 아니라 발이나 무릎에 문제가 발생하면서 자연스럽게 다리와 골반, 척추 등에도 통증을 야기하거나 해당부위의 조기 퇴행성변화를 초래할 수 있기 때문에 반드시 주의가 필...
2014.03.25
굽은 어깨, 당신의 신체나이 몇 살이세요?
hot
어깨 증상이 없어도 평균적으로 40살부터 10년마다 약 1센티미터씩 키가 줄어든다고 한다. 이것은 척추와 척추 사이에 있는 추간판이라는 조직이 중력에 의해 얇아지기 때문이다. 하지만 굽은 어깨로 인...
2014.03.17
[병원칼럼] 일상생활에서의 급성요통 응급처치법
생하는 경우가 많다. 이런 경우를 급성요통이라 하는데, 디스크를 둘러싸고 있는 섬유테가 찢어지거나 척추 관절이 손상돼 발생하며, 관리가 소홀하면 디스크 탈출증이나 척추관 협착증과 같은 질환으로 커질...
2014.03.06
[병원칼럼] 척추, 건강할 때 지키자 ②걷기
척추 디스크 질환을 예방하고 건강한 허리를 만드는 방법에 대해 지난 회에 밝힌 바른 자세만큼이나 중요한 게 바로 운동이다. 운동을 통해 허리를 강화시켜 놓은 사람은 똑 같은 충격이나 자세의 이상에 ...
2014.02.13
[병원칼럼] 척추, 건강할 때 지키자 ①바른 자세
증상이다. 특히 아시아권에서는 쪼그리고 앉아 일을 하거나 양반다리로 생활하는 좌식 생활습관 때문에 척추 질환자가 많다고 알려져 있는데, 입식문화가 많이 자리잡은 오늘날에도 요통 환자는 여전하다. 직...
2014.02.12
[병원칼럼] 척추 디스크 바로 알기
에 국한된 것이라면, 남녀 모두 중요하게 생각해야 하는 S라인이 우리 몸에는 또 하나 있다. 바로 척추 뼈의 S라인이 그것이다. 척추는 인체에 있어 기둥과 같은 역할을 하면서 우리가 똑바로 ...
2014.01.16
”최고의 실력으로 중국의료시장에 도전장”
hot
[1]
병원(脊好脊柱微创医疗) 김진국 원장 상하이 나은병원 김진국 원장 “5번 척추 6번 만들어 줄까?”몇 년 전, 이슈를 낳았던 드라마 ‘시크릿 가든’의 대사이다. 현빈, 하지...
2014.01.10
검색결과 : 33 페이지 : 2
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