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뉴스 검색결과 : 33 개
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- [Dr.SP 칼럼] 척추건강에 적신호 쇼파생활 주의하세요!
- 누워 쉴 때가 많다. 푹신한 소파는 그 자체로 편하지만, 너무 장시간 소파에 축 늘어져 머문다면 척추 건강을 위협할 수 있다. 왜일까? 소파에 오래 앉아있으면 허리에 부담을 줄 수 있다. 앉아있을...
- 2024.02.29
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- [건강칼럼] ‘허리 통증’유발하는 사소한 생활습관 4가지 hot
- 나이에 상관없이 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 나쁜 자세와 생활 습관이 척추 건강에 큰 영향을 미치기 때문이다. 특히 척추는 우리 몸의 중심으로 통증이 생기면 몸을 움직일 때는 물론, 가만히 ...
- 2023.08.07
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- [건강칼럼] 허리 디스크는 비수술적 치료가 가능할까
- 스가 자기도 모르는 근육의 과도한 긴장을 유발하게 되며 이때 자세도 자연히 안 좋아진다. 디스크란 척추뼈와 뼈 사이에 있는 일명 물렁뼈 조직으로써 척추가 움직일 경우에 신체에 가해지는 충격을 자연스...
- 2023.03.30
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- [건강칼럼]‘거북목증후군’ 디스크 위험 커진다 hot
- 려주기 때문에 통증 감소에 큰 도움이 된다. 그리고 스트레칭과 함께 좋은 자세를 만들어줘야 한다. 척추의 좋은 자세는, 경추는 일자목이 되지 않도록 시선이 정면보다 약간 위를 볼 수 있도록 고개를 ...
- 2023.02.16
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- [건강칼럼] 허리 통증과 디스크 왜 생기나 [1]
- , 기능 회복이 필요하다. 특정 증상이 없는 경우에는 일반적으로 전신 밸런스에 도움이 되는 운동, 척추 건강에 도움이 되는 운동을 전문가와 함께 하는 것이 불필요한 손상을 예방하고 요통을 예방할 수...
- 2022.12.18
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- 바쁜 현대인의 4가지 질병
- 해지면 여러 합병증이 발생할 확률이 높아지는데, 대표적인 것은 골반 틀어짐이나 허리디스크가 있다. 척추측만증척추측만증은 척추가 C자형이나 S자형으로 휘어져서 전체적으로 몸을 봤을 때 틀어져 보이는 ...
- 2022.02.01
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- [건강칼럼] 포스트 코로나 시대, 올바른 홈트 5가지
- 중요한 허리 조심, 구부리는 자세 유의! 허리를 구부리는 스트레칭은 허리를 앞으로 구부리는 동안 척추 앞쪽으로 가해지는 압력이 커져 디스크 탈출의 위험이 높아진다. 특히 허리 근육량이 적은 사람은...
- 2021.05.19
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- [건강칼럼] 건강한 허리를 위한 금연 hot
- 할 만큼 쉽지 않은 목표이기도 하다. 흡연은 많은 질환의 원인이지만 특히 허리 또는 목 디스크 등 척추질환 증상이 있거나 허리수술을 받았다면 반드시 금연해야 한다. 흡연은 골다공증을 촉진한다.담배를...
- 2019.12.01
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- 정신․신체 건강 앗아가는 주범 ‘스마트폰’ hot
- 아먹고 있는 것인지도 모르겠다. 거북목 위험잘못된 자세로 장기간 스마트폰을 사용하는 것이 지속되면 척추 인대가 늘어나 ‘거북목’이 될 위험이 있다. 고개를 숙이고 스마트폰을 하는 것은 목에 20kg...
- 2016.07.15
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- 안좋은 습관, 이제는 안녕(생활습관 편) hot
- 간 아래로 내려다보는 경우 거북목으로 변형될 수 있다. 거북목이 지속될 경우 목 디스크나 협착 등 척추 질환으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 컴퓨터 모니터를 자신의 눈높이보다 높은 곳에 ...
- 2016.03.12
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- 어깨결림, 부항 뜨면 좋아질까? hot
- 시킬 수 있다. 이 밖에도 부항은 경직된 근육을 풀어주는 통증 완화에 가장 큰 효과가 있다. 등의 척추선을 따라 일직선으로 부항을 해주면 몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있기 때문에 평소 스트레스를 많...
- 2014.08.24
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- 유연한 척추를 위한 미세한 분절 움직임 hot
- [최코치의 운동칼럼]필라테스 3-1 - 신체제어 유연한 척추를 위한 미세한 분절 움직임 척추의 움직임은 복잡한 과정이다. 척추는 목, 등 상부와 등 하부에 있는 24개의...
- 2014.06.30
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- 상하이 구역(区)별 병원 hot
- 阳路415号▶문의전화: 8188-6999▶근무시간: (월~토) 7:00~16:15▶유명학과골상과 (척추 및 신경관련 질병–디스크, 삼차신경질환) / 간암과 / 신장과(신장 이식) / 호흡과 / 안과...
- 2014.06.12
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- 잘못된 걷기 운동, 척추 건강에 오히려 안좋다 hot
- 같은 근골격계의 문제를 일으킬 뿐 아니라 발이나 무릎에 문제가 발생하면서 자연스럽게 다리와 골반, 척추 등에도 통증을 야기하거나 해당부위의 조기 퇴행성변화를 초래할 수 있기 때문에 반드시 주의가 필...
- 2014.03.25
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- 굽은 어깨, 당신의 신체나이 몇 살이세요? hot
- 어깨 증상이 없어도 평균적으로 40살부터 10년마다 약 1센티미터씩 키가 줄어든다고 한다. 이것은 척추와 척추 사이에 있는 추간판이라는 조직이 중력에 의해 얇아지기 때문이다. 하지만 굽은 어깨로 인...
- 2014.03.17
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- [병원칼럼] 일상생활에서의 급성요통 응급처치법
- 생하는 경우가 많다. 이런 경우를 급성요통이라 하는데, 디스크를 둘러싸고 있는 섬유테가 찢어지거나 척추 관절이 손상돼 발생하며, 관리가 소홀하면 디스크 탈출증이나 척추관 협착증과 같은 질환으로 커질...
- 2014.03.06
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- [병원칼럼] 척추, 건강할 때 지키자 ②걷기
- 척추 디스크 질환을 예방하고 건강한 허리를 만드는 방법에 대해 지난 회에 밝힌 바른 자세만큼이나 중요한 게 바로 운동이다. 운동을 통해 허리를 강화시켜 놓은 사람은 똑 같은 충격이나 자세의 이상에 ...
- 2014.02.13
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- [병원칼럼] 척추, 건강할 때 지키자 ①바른 자세
- 증상이다. 특히 아시아권에서는 쪼그리고 앉아 일을 하거나 양반다리로 생활하는 좌식 생활습관 때문에 척추 질환자가 많다고 알려져 있는데, 입식문화가 많이 자리잡은 오늘날에도 요통 환자는 여전하다. 직...
- 2014.02.12
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- [병원칼럼] 척추 디스크 바로 알기
- 에 국한된 것이라면, 남녀 모두 중요하게 생각해야 하는 S라인이 우리 몸에는 또 하나 있다. 바로 척추 뼈의 S라인이 그것이다. 척추는 인체에 있어 기둥과 같은 역할을 하면서 우리가 똑바로 ...
- 2014.01.16
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- ”최고의 실력으로 중국의료시장에 도전장” hot [1]
- 병원(脊好脊柱微创医疗) 김진국 원장 상하이 나은병원 김진국 원장 “5번 척추 6번 만들어 줄까?”몇 년 전, 이슈를 낳았던 드라마 ‘시크릿 가든’의 대사이다. 현빈, 하지...
- 2014.01.10
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