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여름음식, 이건 꼭 먹어라 hot

동양의학의 이론에 따르면 여름은 만물이 생장하고 번성하는 계절이다. 더운 여름은 활동량이 증가되어 기운의 소모가 많아 보양식을 찾는 사람이 많다. 중국의 중의학적..

2014.08.01
여름철 불청객, 냉방병과 복통 hot

최근 들어 감기, 몸살, 설사 증상이 나타난다면 냉방병을 의심해볼 필요가 있다. ‘여름 감기는 개도 안 걸린다’는 말이 무색해질 정도로 요즘은 냉방병으로 고생하는..

2014.08.01
갑자기 피부가 왜 이래? hot

태양이 작열하는 여름. 지글지글한 자외선에 공격받을 소중한 피부가 신경 쓰이지만 그렇다고 외출을 안 할 수도 없는 노릇이다. 최소한으로 몸을 가린 채 뜨거운 태양..

2014.07.25
[건강칼럼] 여름 휴가, 아이와 건강하게 보내는 방법 hot

본격적인 여름 휴가철이 돌아왔다. 휴가철에는 가족이 함께 산으로 들로 떠나 자주 접하지 않았던 곳에서 지내는데다, 강한 햇빛이나 낯선 음식, 공공장소에서의 세균...

2014.07.22
엉덩이의 기능과 역할 hot

[최코치의 운동칼럼] 필라테스 3-2 신체제어 - 엉덩이의 기능과 역할 본격적인 여름이 시작되면서 많은 사람들이 몸매 관리에..

2014.07.17
[건강칼럼] 여름건강, 동병하치로 지켜요

[건강칼럼] 이제 완연한 여름이다. 학교도 방학하고 부모와 아이가 부딪히는 일도 잦고 분주해지는 때다. 우리 집에서도 8살 큰딸과 4살 둘째이 벌써부터 물놀이 가..

2014.07.10
유연한 척추를 위한 미세한 분절 움직임 hot

[최코치의 운동칼럼] 척추의 움직임은 복잡한 과정이다. 척추는 목, 등 상부와 등 하부에 있는 24개의 가동성 척추 뼈로 이루어져 있고 연골 디스크, 인대, 근육..

2014.06.30
[건강칼럼] 아이 키 키우는 여름방학 생활수칙 hot

여름방학, 아이들은 신이 나지만 부모 마음은 정 반대가 되는 시기다. 아이가 해가 중천에 뜬 후 겨우 일어나 학원을 돌고 나면 컴퓨터, 게임, 텔레비전을 달고 살..

2014.06.30
中 영유아 수족구병 극성, 증상과 예방수칙은? hot

최근 로컬 유치원과 초등학교에서는 수족구가 발병해 각종 위생수칙과 주의사항을 보도하고 있다. 중국에서는 수족구병을 3종 전염병으로 규정하고 있다. 2010년 3월..

2014.06.27
[건강칼럼]덥고 습한 장마, ‘습열’이 아이 건강 해친다

연일 폭염이 계속되더니 이제는 장마란다. 요즘엔 ‘습열’이 몸에 쌓인 아이들이 많은데, 외부 환경까지 덥고 습해지면 맞불을 놓는 것처럼 그 기운이 증폭될 수 있어..

2014.06.25
[건강칼럼] 하지, 아이 몸에 여름병이 찾아오는 때

사계절 중 건강을 지키기 가장 힘든 계절은 어떤 계절일까? 동의보감에 따르면 ‘여름’을 그러하다고 말한다. 여름의 덥고 습한 기운을 잘 이해하고 이에..

2014.06.17
[건강칼럼] 망종(芒種)부터 조심해야 할 ‘냉방병’

6월 6일은 24절기 중 아홉 번째 절기인 망종(芒種)이다. 망종은 벼 같이 수염이 있는 곡식의 씨를 뿌려야 할 적당한 시기라는 뜻이다. 따라서 이 무..

2014.06.03
新 SARS, 메르스코로나바이러스 확산 hot

[학생기자의 시사상식] 2003년 중국을 중심으로 한 아시아 국가에서 창궐한 SARS 바이러스에 전 세계 8237명이 감염돼 최소 800여명이 사망했다. 아시아인..

2014.05.30
옆구리살빼기 hot

[최코치의 운동칼럼] 6월 여름이 본격적으로 시작되면서 길에서 배꼽이 보일 정도의 탑을 입고 다니는 젊은이들을 종종 볼 수 있다. 그리고 예전 보다는 옷들이 더...

2014.05.16
[건강칼럼] 아이 성장의 최적기, 절기 ‘소만’

여름의 두 번째 절기, ‘소만’이다. 소만은 ‘햇빛이 풍부하고 만물이 점차 생장해 조금씩 가득 채워 나간다’는 의미가 있다. 주로 여름철 절기는 식물 성장과 더위..

2014.05.13
[건강칼럼] 급증하는 성조숙증 위기상황, 현명한 대처방법은? hot

[건강칼럼] 한국의 한 대학병원의 성조숙증 연구결과가 충격을 주고 있다. 사춘기가 정상 성장속도보다 일찍 찾아오는 어린이의 성조숙증 발병 현황을 연구한 결과 최근..

2014.05.07
[건강칼럼] 입하, 초여름 감기 걸리기 쉬운 시기

5월 5일은 입하(立夏)다. 24절기 중 일곱 번째 절기로 이제 여름이 왔다는 것을 알리는 때이다. 봄은 언제 왔었나 싶게 사라지고 20도를 훌쩍 웃도는 기온에...

2014.04.30
[건강칼럼] 아이 호흡기 건강을 사수하라 hot

올 봄 호흡기 감기로 고생하는 아이들이 많다. 생기(生氣: 살아있는 기운)가 넘쳐야 할 봄의 기운이 겨울과 같은 찬 기운에 막혀 울체돼 우리 몸속에 열을 만들고,..

2014.04.23
클라라처럼 11자 복근 만들기 hot

[최코치의 운동칼럼]필라테스 2-3 뱃살 빼기 클라라처럼 11자 복근 만들기 지난해 시구를 통해 유명세를 탄 배우..

2014.04.15
[건강칼럼] 밥 안 먹는 아이, 체질 따로 있다?

아이에게 밥 먹이는 시간이 전쟁 같다고 호소하는 부모들이 많다. 식사 때면 한 숟갈이라도 더 먹이기 위해 아이에게 매달려보지만, 아이가 밥 먹기 싫다..

2014.04.10

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