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꿀벅지, 초콜릿 복근 등 이제는 연예인들도 신체의 특정 부위가 주목 받는 경우가 많다. 전체적인 S라인도 중요하지만 요즘은 허벅지는 허벅지대로, 종아리, 팔뚝 등 모든 부위가 완벽하게 탄력 있으면서 날씬해야 인정을 받는 셈이다. 어찌 보면 미의 기준이 더 까다로워진 셈이다. 하지만 아무리 말랐어도 뱃살, 종아리, 허벅지 등 특정 부위가 콤플렉스인 사람들이 많이 있다. 이제는 부위별 다이어트 어떻게 해야 효과가 좋을까. 민항구중의병원 추재호 전문의에게 조언을 구해본다.

하체비만
하체비만은 특히 엉덩이와 허벅지 부분에 집중적으로 살이 많은 경우로 우리나라 여성들에게 많이 나타나는 비만 형태이다. 하체비만이 있는 경우 손발이 차거나 생리불순 냉대하 등 자궁기능이 약한 경우가 많고 소화기 장애나 변비를 동반하는 경우가 많다. 이러한 증상들은 우리 몸의 에너지인 기가 아래로 순화되지 않아서 발생하는 것으로 탁한 기운이 아래로만 몰리기 때문에 하체 쪽에 비만증이 생기게 된다.

▶다이어트 프로그램의 효과: 몸을 따뜻하게 해주고 기운을 위로 올려주어 순환과 소통이 잘 이루어지도록 도와주고 림프액의 순환을 원활하게 하고 뭉쳐진 근육을 풀어주어 하체 비만증을 치료한다.

복부비만
복부비만은 전신 비만보다 위험하고 내장지방이 많으면 혈액에도 지방질이 많아져서 심장과 혈관에 부담을 준다. 그 결과 허혈성 심질환(심근경색, 협심증), 뇌혈관 장애(뇌경색, 뇌출혈) 인슐린 비의존성 당뇨병 등 각종대사질환이 증가하고 여성에게 있어서는 각종 부인과 질환의 위험인자가 되므로 반드시 치료해야 한다.

▶다이어트 프로그램의 효과: 혈액순환을 촉진하고 지방조직을 분해하여 각종 질환 예방 및 부피감소에 탁월한 효과를 나타낸다.

부종치료
몸에 수분이 과도하면 몸 전체, 종아리, 손 등, 눈 아래가 붓는 부종이 나타난다. 부종은 그 자체로도 문제이지만 지방분해를 방해하여 비만의 원인이 된다. 부종의 핵심 원인은 수분 순환이다. 세포내외 수분균형이 깨지면 비만, 노화촉진, 손발톱 갈라짐, 피부건조, 불면, 우울, 성욕감퇴, 피로감, 불안 등의 증상이 나타나게 된다.

▶다이어트 프로그램의 효과: 수분량을 결정하는 칼륨과 나트륨을 조절하여 부종을 치료하고 수분대사를 원활하게 해 주며 과도한 수분섭취 시에도 올바른 수분 균형을 통해 몸을 건강하게 만들어 준다.

독소제거(디톡스 다이어트)
다이어트는 단순한 비만의 치료가 아닌 합병증 예방 치료를 포함해서 접근해야 한다. 장기가 허약하면 체내 노폐물을 배출하지 못해 몸 속에 쌓이게 된다. 쌓인 노폐물은 영양분의 흡수와 신진대사를 방해해 부종이 생기고 지속적으로 축적되면서 여러가지 질병과 비만의 원인이 된다. 대장기능의 저하로 숙변이 배출되지 못하면 비만이 되고 두통과 피부트러블이 악화된다.

▶다이어트 프로그램의 효과: 몸 속 노폐물과 독소를 제거해 혈액순환과 기혈순환을 도와 장기를 건강하게 만들어주므로 살이 빠지면서 건강이 좋아지고 피부도 건강해진다. 불필요한 지방질을 배출하고 기초대사율이 높아져 칼로리 소모량을 늘리기 때문에 자연스럽게 살이 빠지게 된다.

▷ 추재호
민항구중의병원(구.e-래인병원) 한의과, 신경내과 전문의/비만클리닉
-창춘 중의약 대학교 졸업
-창춘 중의약 대학교 신경내과 석사 졸업
-창춘 중의약 대학교 부속병원 신경내과
-추규송 성형외과 비만클리닉

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