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체중이동 연습법 올 겨울 아마추어 골퍼들에게 꼭 권하고 싶은 연습방법이 있다. 아마추어들은 체중이동이 제대로 안된다. 체중이동 동작을 가만히 보면 오히려 거꾸로 하는 경우가 허다하다. 왼발에서 오른발로 체중을 다 옮기기 못한 채 왼발에 체중이 남아 있는 '역 피봇(pivot)현상' 이 가장 두드러진다.

이런 현상이 빚어지는 이유는 팔로만 스윙을 해왔기 때문이다. 체중이동이 잘 되려면 어깨턴이 잘 돼야 한다. 어깨턴을 하면 체중은 저절로 옮겨진다. 집이나 사무실에서 체중이동 연습을 간단하게 할 수 있다. <사진1>처럼 양손을 어깨에 걸친다.

이 상태에서 백스윙을 하듯이 <사진2>처럼 어깨를 돌려준다. 이때 왼발에서 오른발로 체중이 옮겨지는 느낌을 잘 익히도록 한다. 오른발로 완벽하게 체중이 옮겨졌을 때의 느낌을 겨우내 익히라는 것이다.

겨울철 연습장에서 무리한 스윙을 하는 것보다 실내에서 이런 체중이동을 반복적으로 익히는 것이 훨씬 효율적이다. 체중이동이 제대로 되면 다운스윙이나 피니쉬도 잘 이뤄진다. 의도적으로 다운스윙을 하려고 하지 말고 백스윙에서 그대로 체중을 왼발로 옮겨주면 된다.